Hrajme Tenis Slovensko

NEWS

February tennis camps and fitness testing

<p>We are happy to share news of our successful February tennis camps, which were combined with fitness testing.&nbsp;</p><p>During this month we held two intensive camps in dates <em>2.2.-4.2.2024</em> a <em>23.2.-25.2.2024</em> for young male and female tennis players in the 2012/2013 year groups. The aim of both camps was not only to improve the players tennis-wise, but also to strengthen the players' physical fitness.&nbsp;</p><p>The programme also included fitness testing, which provided us with useful information about the players' fitness level and performance. This data can help us to better tailor training plans and individual approach for each player. Our fitness coach Peter Lopata was in charge of the fitness testing of the players.&nbsp;</p><p>We are proud of the progress the players have made during these camps and also thank all the coaches, players and parents for their commitment and support.</p><p>Tennis practices were led by: Marian Vajda, Pavol Krta, Boris Borgula, Branislav Sekac and Peter Lopata</p>

Read more

TENNIS CAMP IN PÚCHOV

<p style="text-align: justify;">On the date from&nbsp;<strong><em>22.11. – &nbsp;2.12.2023</em></strong>, <strong>tennis camp</strong> took place in Púchov at the Sportaqua Hotel. The main goal of the tennis camp was to improve the players in practice matches with a focus on strategy and tactics during matches. Players had the opportunity to improve their skills and adapt to different situations that may arise during matches. There was a sufficient number of players at the training camp for the coaches to create space for playing matches with each other. Part of the tennis camp was the analysis of individual matches. Our fitness trainer Peter Lopata oversaw the proper warm-up before training, as well as after training for stretching, regeneration and quality sleep of the players. The entire training took place in a pleasant atmosphere, and on the last day our trainers prepared Santa packages for the children.</p><p><strong>Coaches:</strong> Boris Borgula, Braňo Sekáč, Pavol Krta, Marián Vajda and Peter Lopata.</p>

Read more

FITNESS TRAINING IN TENNIS (JUNIORS-SENIORS)

<p style="text-align: justify;">Pozývame vás na pokračovanie semináru<strong> ,,Kondičná príprava v tenise"</strong>, zacieľený na kategóriu <strong>juniori-seniori</strong>. Tento seminár je pripravený pre kondičných a tenisových trénerov, ktorí sa zaujímajú o oblasť kondície, výkonu a zdravia. Budeme diskutovať o najnovších trendoch, cvičeniach a stratégiách pre dosiahnutie optimálnej kondície v danej vekovej kategórii.&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">Seminár sa uskutoční v dátume <strong>27. – 28. január 2024 </strong>v priestoroch Národného tenisového centra v Bratislave. Súčasťou semináru budú aj praktické workshopy, kde si konkrétne postupy a cvičenia vyskúšame v praxi na tenisovom kurte a v posilňovni.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Odborné prednášky uvedú:</strong>&nbsp;Mgr. Milan Gašpárek, Mgr. Peter Lopata, PhD., Mgr. Pavel Šmela, PhD., Mgr. Ivan Trebatický, Mgr. Sebastián Smoleňák, Mgr. Peter Hlaváč, Mgr. Martin Čupka, PhD.&nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><strong>Podmienky prihlásenia</strong>: do 8.1.2024 <strong>190 eur</strong>, po 8.1.2024 <strong>220 eur&nbsp;</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Link na prihlásenie: </strong><a href="https://docs.google.com/forms/d/177BTcIy_k4Ow3zFiIIuL86BP4AvYnjbn_sG9Mqpfubw/edit" style="font-size: 0.875rem; text-align: left;">https://docs.google.com/forms/d/177BTcIy_k4Ow3zFiIIuL86BP4AvYnjbn_sG9Mqpfubw/edit</a></p><p style="text-align: justify;">alebo cez e-mailovú adresu: skolenia@hrajmetenis.sk</p><p style="text-align: justify;"><strong>Info o lektoroch:</strong>&nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Milan Gašpárek&nbsp;</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1701085008Milan_foto.jpg" alt=""><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy: Najčastejšie zranenia v tenise, ich rehabilitácia, spolupráca s fyzioterapeutom a návrat do tréningu.</strong></p><p style="text-align: justify;">Milan je od roku 2016 členom reprezentačného družstva SR v Davis Cupe, členom reprezentačného družstva SR vo vodnom slalome. Spolupracuje s mnohými vrcholovými športovcami a reprezentantmi SR. Je členom Lekárskej a antidopingovej komisie Slovenského olympijského a športového výboru. Magisterské štúdium odbor fyzioterapia dokončil na 2. Lékařské fakultě Univerzity Karlovy. V rokoch 2012 - 2016 pracoval v Centre pohybové medicíny prof. Koláře v Prahe. V roku 2016 otvoril súkromné centrum pohybovej medicíny – Moverall, ktoré sídli v Národnom tenisovom centre v Bratislave. V rámci svojho postgraduálneho vzdelávania absolvoval množstvo kurzov, napríklad, Dynamická Neuromuskulární Stabilizáce podle Koláře, Viscerální manipuláce 1, Mobilizáce v kontextu svalových řeťazců Viscerovertebrální vztahy a jejich využití v klinické praxi, Komplexní terapie triger pointů a globální reciproční svalová inhibice. Od roku 2016 sa Milan podieľa na organizácií a asistuje na výuke kurzov Dynamické Neuromuskularní Stabilizace.&nbsp;<br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Peter Lopata, PhD.&nbsp;</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1701085172Lopata_foto.jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názvy tém: 1. Plánovanie a periodizácia. Dlhodobá príprava športovca, rizikové faktory prechodu do juniorskej a seniorskej kategorie.</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>2. Špeciálna vytrvalosť a meranie fyziologických a kondičných parametrov v praxi.</strong><br></p><p style="text-align: justify;">Peter pôsobí v Hrajme tenis Slovensko ako kondičný tréner, má na starosti komplexný rozvoj hráčov a metodiku v rámci kondičnej prípravy. Jedenásť rokov pôsobil v Národnom športovom centre na oddelení športovej diagnostiky a z toho 5 rokov ako vedúci oddelenia, kde spolupracoval z množstvom Slovenských športovcov. S viacerými reprezentáciami a individuálnymi športovcami spolupracoval pri príprave na vrcholné podujatia v rátane OH. Šesť rokov pôsobil ako dopingový komisár (DCO) pre Slovenskú antidopingovú agentúru. Spoluorganizoval viacero vzdelávacích projektov a konferencií v rátane 2,5 ročného produkovania odborného podcastu. Aktuálne spolupracuje so svetovou jednotkou v štvorhre Austinom Krajíčkom. Dva krát bol kondičným trénerom ženskej tenisovej reprezentácie na finálovom turnaji BJKC. Absolvoval viacero domácich a zahraničných školení a pobytov, je absolventom FTVŠ UK v BA. &nbsp;<br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Pavel Šmela, PhD.</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/17010853581676885200PHOTO-2023-02-20-10-13-15.jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názvy tém: 1. Príprava a práca s hráčom na turnaji. Manažment hráča na diaľku.</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>2. Pohyb na kurte</strong></p><p style="text-align: justify;">Kondičný tréner pôsobiaci na okruhu ATP a WTA. Medzi jeho zverencov aktuálne patrí slovenská tenisová jednotka Alex Molčan. S Filipom Poláškom, okrem rady titulov na okruhu ATP, dosiahli aj na víťazstvo v „grand slame“ Australien Open. Medzi jeho ďalších zverencov patrili napr. wimbledonska víťazka Elena Rybakina či Aslan Karatsev. Pavel pôsobí aj ako hlavný kondičný tréner v tenisovej akadémii Love4Tennis Dominika Cibulkova Academy, kde dohliada na tréningový proces talentovanej mládeže. Svoje poznatky a skúsenosti z praxe sprostredkováva aj študentom na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Jeho doménou je komunikatívnosť, spájanie teórie s praxou a efektivita vo vedení tréningovej jednotky.&nbsp;<br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Ivan Trebatický</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1701085540Ivan Trebaticky.jpg" alt=""><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy: Silový tréning ako nevyhnutná súčasť kondičnej prípravy v tenise - obdobie puberty.</strong></p><p style="text-align: justify;">Ivan je silový a kondičný tréner pôsobiaci v Health and Performance. Ma dlhoročné skúsenosti s trénovaním a prípravou širokého spektra slovenských aj zahraničných športovcov. Spolupracoval s bývalou svetovou jednotkou Karolínou Plíškovou, Petrou Kvitovou, či bývalou slovenskou mužskou jednotkou Martinom Kližanom a mnohými inými. Vyštudoval Fakultu telesnej výchovy a športu v Bratislave v odbore kondičný tréner. Absolvoval viacero vzdelávacích programov v inštitúciách Exos, CFSC a Isokinetic, ktorí patria medzi lídrov vo svete rekondície, silového a kondičného tréningu.&nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Sebastián Smoleňak&nbsp;</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/17010856399e24ca9b-9360-46f3-af84-973ff1056676.jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy: Biomechanika ľudského pohybu a jej využitie pri výbere cvičené a tvorbe plánov v tenise.</strong></p><p style="text-align: justify;">Absolvent magisterského štúdia v odbore kondičné trénerstvo na Masarykovej univerzite v Brne. Pôsobiaci vo fitness centre MOLfit kde spolupracuje s viacerými profesionálnymi tenisovymi hráčmi ako aj s nádejnými mladými tenistami. Medzi jeho zverencov patrí napr. Jozef Kovalík, či Anhelina Kalininová. Ukončené viaceré vzdelávania z oblasti Biomechaniky ľudského pohybu ako aj Neurotraingu, ktoré každodenne aplikuje v tréningovom procese.&nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Peter Hlaváč</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1701085747peter.jpg" alt=""><br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy: Kompenzačné cvičenia pre tenis.</strong></p><p style="text-align: justify;">Peter je dlhoročným kondičným trénerom, ktorý pracoval s vrcholovými, výkonnostnými, ale aj rekreačnými športovcami. Je absolventom Fakulty telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave. Počas svojej kariéry bol súčasťou trénerských tímov v plávaní, futbale a šerme. Podieľal sa na kondičnej príprave hokejovej mládeže pre kluby ako Slovan a Ružinov. Je tiež spoluzakladateľom športového klubu Brasko, ktorý sa venuje všeobecnej kondičnej príprave detí a mládeže prostredníctvom kondičnej gymnastiky. Peter bol súčasťou trénerského tímu tenistky Dominiky Cibulkovej a 7 rokov pôsobil ako kondičný tréner ukrajinského tenistu Illi Marchenka, bývalého 49. hráča ATP. Aktuálne je súčasťou trénerského tímu Jána Volka. V súčasnosti sa Peter zameriava na prepojenie DNS metódy s kondično-silovou prípravou športovcov. Neustále sa vzdeláva v oblasti vrcholovej športovej prípravy, pretože sa domnieva, že jej neoddeliteľnou súčasťou je práve kompenzačno-rehabilitačná zložka, ktorá ho veľmi zaujíma.&nbsp;<br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Martin Čupka, PhD.&nbsp;</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1701085842Kopia suboru 1_martin-cupka-p eter_lengyel-pure_nuts (1).jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy: Výživa, hydratácia, suplementácia v tenise.</strong></p><p style="text-align: justify;">Výživový špecialista. Už 10 rokov pomáha športovcom zvýšiť výkon za pomoci odborných a praktických informácií o výžive. Medzi jeho klientov patrí olympionik Jakub Grigar alebo jediný slovenský World-Tour cyklista Martin Svrček. Môžete ho poznať z Denníka N alebo TV Markíza. Získal doktorát na katedre biologických a lekárskych vied FTVŠ UK v Bratislave v ktorom skúmal “Relatívnu energetická deficienciu v športe (REDs)”. Je autorom online kurzu Jedz ako profík a moderuje rovnomenný podcast, kde spovedá najlepších športovcov v SR a ČR.&nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><strong>Harmonogram podujatia:</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1706011363Snímka obrazovky 2024-01-23 o 10.20.32.png" alt="" style="font-size: 0.875rem; text-align: left;">Počas dvoch dní sa rozoberú najdôležitejšie súčasti kondičnej prípravy v tenise v tejto vekovej kategórii.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Na vašu účasť sa tešíme!</strong></p>

Read more

FITNESS CAMP IN HIGH TATRAS

<p style="text-align: justify;">On the date from<em> 11.10. - 22.10.2023</em> a <strong>fitness training </strong>took place in Tatranská Lomnica. At the beginning of the training camp, the players completed testing that focused on body composition, quality of movement, strength, endurance, speed of change of direction and explosiveness. The main objective of the testing was to determine how players manage certain skills and physical abilities that are important for success. In this way, it is possible to optimize the training progress and at the same time to identify the strengths and weaknesses of the players. The main goal of fitness camp was the development of basic fitness skills. At the same time, at the fitness training, they also focused on footwork, "dexterity" and coordination. A large part consisted of compensatory exercises and training of high-quality movement patterns. As part of endurance, several mountain hikes were completed. Every day, our trainers had a topic of the day prepared, where important components of physical training were discussed.</p><p style="text-align: justify;"><strong>The fitness training took place under the guidance of coaches: </strong>Peter Lopata and Pavel Šmela<br></p>

Read more

KONDIČNÁ PRÍPRAVA V TENISE (MLÁDEŽ)

<p style="text-align: justify;">Pre veľký úspech opakujeme!&nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><strong>Hrajme tenis Slovensko</strong> Vás pozýva na seminár <em>,,Kondičná príprava v tenise (mládež)"</em> , pod vedením kondičného trénera Mgr. Petra Lopatu, PhD. Tento seminár je jedinečnou a unikátnou príležitosťou ako nazbierať nové skúsenosti a poznatky v oblasti kondičnej prípravy, zacielenú na mládež. </p><p style="text-align: justify;">Seminár sa uskutoční v dátume <strong>23. – 24. september 2023</strong> v priestoroch Národného tenisového centra v Bratislave. Súčasťou semináru budú aj praktické workshopy, kde si konkrétne postupy a cvičenia vyskúšame v praxi na kurte a v posilňovni. <strong>Odborné prednášky uvedú</strong>, Mgr. Kristián Cupák, PhD., Mgr. Milan Gašpárek, Mgr. Peter Lopata, PhD., Mgr. Rudolf Pátek, Mgr. Pavel Šmela, PhD., Mgr. Ivan Trebatický. </p><p style="text-align: justify;"><strong>Podmienky prihlásenia na seminár 10.9.2023</strong></p><p>Vyplnenie nasledovného prihlasovacieho formulára:<a href="https://docs.google.com/forms/d/1-ZVBFeOnp9PITTBJjEAXSwDWVs_UZopMSmMwahHpOrU/edit" target="_self">https://docs.google.com/forms/d/1-ZVBFeOnp9PITTBJjEAXSwDWVs_UZopMSmMwahHpOrU/edit</a> </p><p>alebo na e-mailovú adresu: <a href="skolenia@hrajmetenis.sk" target="_self">skolenia@hrajmetenis.sk</a> </p><p><strong>Registračný poplatok:</strong> 190 € </p><p>Seminár je určený pre kondičných a tenisových trénerov. </p><p><strong>Otázky, ktorým sa budeme venovať na seminári: </strong></p><p><em>Kedy u deti začína kondičná príprava pre tenis a nie všeobecná príprava? </em></p><p><em>Čo by kondičná príprava mládeže v tenise mala obsahovať? </em></p><p><em>Je lepšie viesť deti k viacerým športom/aktivitám, alebo je výhodnejší špecifický tréning? </em></p><p><em>Dokedy by mala prevládať hrová forma rozvoja zručností a schopností ? </em></p><p><em>Silový tréning – áno alebo nie, kedy a aký? </em></p><p><em>Aké zručnosti sú pre tenis dôležité a ako ich rozvíjať? </em></p><p><em>Ako by mala vyzerať metodická postupnosť rozvoja jednotlivých schopností a zručností dôležitých pre tenis? </em></p><p><em>Ako predchádzať zraneniam a ako využívať poznatky z fyzioterapie? </em></p><p><em>Ako správne viesť tréningové jednotky? </em></p><p><strong>Info o lektoroch:&nbsp;</strong></p><p><strong style="font-size: 0.875rem;">Mgr. Kristián Cupák PhD.</strong><br></p><p><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1694678904Foto_cupák.jpg" alt=""><strong style="font-size: 0.875rem;"><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy:</strong> Využitie atletických prostriedkov v kondičnej príprave mládeže v tenise</p><p style="text-align: justify;">Kristián je tréner s 20 ročnou praxou v oblasti atletického a kondičného tréningu vo výkonnostnom a vrcholovom športe. Jeho zverenci z okruhu WTA, ATP: Aktuálne Kateřina Siniaková (svetová jednotka vo štvorhre) a reprezentantka SR Viktóriá Kužmová. V minulosti spolupracoval s Magdalénou Rybárikovou, Martinom Kližananom, Janou Čepelovou, Elenou Rybakinou , Alexandrom Kruničom, Anhelinou Kalininou, Alexom Molčanom, Terezou Mihálikovou, Andrejom Martinom, Igorom Zelenayom a i. V atletike aktuálne pôsobí ako šeftréner atletického oddielu Slávia STU Bratislava. V rokoch 2013 - 2016 reprezentačný tréner v šprintoch SAZ. Bol atletický a silový tréner Richarda Vargu (8 rokov, najväčší úspech 11. miesto na OH 2016). V atletike viedol niekoľkých reprezentantov na vrcholných podujatiach MS, ME (napr. Adam Závacky). Je bývalý reprezentant SR v atletike, v behu na 100 m, 4x100 m, absolvent FTVŠ UK (tréner atletiky), PhD. z odboru športová edukológia.</p><p><strong>Mgr. Milan Gašpárek</strong></p><p><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1694679043Milan_foto.jpg" alt=""><br></p><p><strong>Názov témy:</strong> Fyzioterapia v mládežníckom tenise</p><p style="text-align: justify;">Milan je od roku 2016 členom reprezentačného družstva SR v Davis Cupe, členom reprezentačného družstva SR vo vodnom slalome. Spolupracuje s mnohými vrcholovými športovcami a reprezentantmi SR. Je členom Lekárskej a antidopingovej komisie Slovenského olympijského a športového výboru. Magisterské štúdium odbor fyzioterapia dokončil na 2. Lékařské fakultě Univerzity Karlovy. V rokoch 2012 - 2016 pracoval v Centre pohybové medicíny prof. Koláře v Prahe. V roku 2016 otvoril súkromné centrum pohybovej medicíny – Moverall, ktoré sídli v Národnom tenisovom centre v Bratislave. V rámci svojho postgraduálneho vzdelávania absolvoval množstvo kurzov, napríklad, Dynamická Neuromuskulární Stabilizáce podle Koláře, Viscerální manipuláce 1, Mobilizáce v kontextu svalových řeťazců Viscerovertebrální vztahy a jejich využití v klinické praxi, Komplexní terapie triger pointů a globální reciproční svalová inhibice. Od roku 2016 sa Milan podieľa na organizácií a asistuje na výuke kurzov Dynamické Neuromuskularní Stabilizace.<br></p><p><strong>Mgr. Peter Lopata, PhD.</strong></p><p><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1694679250Lopata_foto.jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy:</strong></p><p style="text-align: justify;">1. Dlhodobá príprava v tenise&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">2. Športová diagnostika a jej využitie v mládežnickom tenise&nbsp;<br></p><p style="text-align: justify;">Peter pôsobí v Hrajme tenis Slovensko ako kondičný tréner, má na starosti aj komplexný rozvoj hráčov a metodiku v rámci kondičnej prípravy. Jedenásť rokov pôsobil v Národnom športovom centre na oddelení športovej diagnostiky a z toho 5 rokov ako vedúci oddelenia, kde spolupracoval z množstvom Slovenských športovcov. S viacerými reprezentáciami a individuálnymi športovcami spolupracoval pri príprave na vrcholné podujatia v rátane OH. Šesť rokov pôsobil ako dopingový komisár (DCO) pre Slovenskú antidopingovú agentúru. Spoluorganizoval viacero vzdelávacích projektov a konferencií v rátane 2,5 ročného produkovania odborného podcastu. Je kondičným trénerom ženskej tenisovej reprezentácie. V minulosti pôsobil v Love4Tennis Dominika Cibulkova Academy a pripravoval aj individuálnych hráčov. Absolvoval viacero domácich a zahraničných školení a pobytov, je absolventom FTVŠ UK v BA.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Rudolf Pátek&nbsp;</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/16946795451676884381Snímka obrazovky 2023-02-20 o 10.11.17.png" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy:</strong> Hody a vrhy, pohybové hry, správne návyky a nadobúdanie špeciálnej kondície</p><p style="text-align: justify;">Rudi je atletický a kondičný tréner s 28 ročnou praxou pri dospelých a mládeži v rôznych športoch. V rámci tenisu boli jeho zverencami: Mertiňák, Polášek, Borgula, Kaščák Muchová, Suchá a pôsobil pri kluboch Slávia STU, Slovan, TK Petržalka. Spolupracoval aj s hádzanou (ŠKP Bratislava), atlétmi (Maximilián Slezák - hod oštepom) , hokejom (letné prípravy Šimon Petráš, Laco Romančík…). Má bohaté skúsenosti aj so vzdelávaním trénerov. Je bývalým seniorským majstrom Slovenska v hode oštepom. Absolvent FTVŠ UK.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Pavel Šmela, PhD.</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/16946797121676885200PHOTO-2023-02-20-10-13-15.jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy:</strong></p><p style="text-align: justify;">1. Špecifiká kondičnej prípravy v tenise&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">2. Ako efektívne viesť tréningovú jednotku?</p><p style="text-align: justify;">Kondičný tréner pôsobiaci na okruhu ATP a WTA. Medzi jeho zverencov aktuálne patrí slovenská tenisová jednotka Alex Molčan. S Filipom Poláškom, okrem rady titulov na okruhu ATP, dosiahli aj víťazstvo v „grand slame“ Australien Open. Medzi jeho ďalších zverencov patrili napr. wimbledonská víťazka Elena Rybakina či Aslan Karatsev.&nbsp;Pavel pôsobí aj ako hlavný kondičný tréner v tenisovej akadémii Love4Tennis Dominika Cibulkova Academy, kde dohliada na tréningový proces talentovanej mládeže. Svoje poznatky a skúsenosti z praxe sprostredkováva aj študentom na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Jeho doménou je komunikatívnosť, spájanie teórie s praxou a efektivita vo vedení tréningovej jednotky.<br></p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Ivan Trebatický</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1694679848Ivan Trebaticky.jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy:</strong> Silový tréning mládeže v tenise&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">Ivan je silový a kondičný tréner pôsobiaci v Health and Performance. Ma dlhoročné skúsenosti s trénovaním a prípravou širokého spektra slovenských aj zahraničných športovcov. Spolupracoval s bývalou svetovou jednotkou Karolínou Plíškovou, Petrou Kvitovou, či bývalou slovenskou mužskou jednotkou Martinom Kližanom a mnohými inými. Vyštudoval Fakultu telesnej výchovy a športu v Bratislave v odbore kondičný tréner. Absolvoval viacero vzdelávacích programov v inštitúciách Exos, CFSC a Isokinetic, ktorí patria medzi lídrov vo svete rekondície, silového a kondičného tréningu. &nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><strong>Program:</strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1695288426Snímka obrazovky 2023-09-21 o 11.21.54.png"><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;">Počas dvoch dní sa rozoberú najdôležitejšie súčasti kondičnej prípravy v tenise v tejto vekovej kategórii.</p><p style="text-align: justify;">Práca s mládežou v športe je extrémne dôležitá , ak nie vôbec najdôležitejšia z hľadiska ich celkového vývoja v športe. Zároveň je formovanie mladého športovca jednou z najkrajších príležitosti pre trénera na jeho realizáciu.</p><p style="text-align: justify;">Kondičná príprava má pevné miesto v režime tejto vekovej kategórie a vzhľadom k spoločenským zmenám má oveľa dôležitejšiu úlohu ako tomu bolo v minulosti, nakoľko dnešná mládež už nie je generáciou, ktorá je „prirodzene“ všestranne pripravená.</p><p style="text-align: justify;">Táto skutočnosť si vyžaduje od všetkých ľudí, ktorí pracujú s mládežou v športe, aby na toto reagovala a tréning a výchova mladých športovcov bol v súlade s aktuálnymi podmienkami, dlhoročnou praxou ale aj vedeckými poznatkami.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Na Vašu účasť sa tešíme!</strong></p>

Read more

HRAJME TENNIS SLOVAKIA AT ATP CHALLENGER

<p style="text-align: justify;">During the challenger tournament Bratislava open in days 16. - 17.6.2023, another mini tennis training camp was held, which lasted for 2 days. The trainings were adapted to the individual needs of the players, they played doubles and mixed doubles with each other. As part of the tournament, the Let's Play Tennis Slovakia presentation training took place. From a fitness point of view, the focus was on practicing movement stereotypes, proper warm-up before training, compensatory exercises and stretching. During the training camp, workshop on the topic: Body language during the match was held.</p>

Read more

WORKSHOP FITNESS TRAINING IN TENNIS (YOUTH)

<p style="text-align: justify;">On the 1st and 2nd of April in Bratislava, the workshop <strong>"Fitness training in tennis (youth)"</strong> was held, which was intended for fitness and tennis coaches with the contribution of extremely important topics in the field. The seminar lasted two days and both days were divided into two parts: <strong>theoretical</strong> and <strong>practical.</strong> The opening of the seminar and the opening speech of the first day was given by the president of Hrajme tenis Slovensko Marian Vajda. Subsequently, the professional topics continued, which you can find in our previous article at this link:</p><p style="text-align: justify;">Various professional topics were discussed at the seminar, such as fitness training for tennis vs general training, what should youth fitness training in tennis include, variety of training vs specific training, playful form of developing skills and abilities of youth, strength training and its use, what skills in tennis, you need to develop a methodical sequence, but also how to prevent injuries and how to use knowledge from physiotherapy. Theoretical topics were connected with demonstrations in the practical part, while the first day the practical part took place in the fitness center and the second day on the tennis court.<br></p><p style="text-align: justify;">Refreshments were available to all participants throughout the seminar. On Saturday evening, a voluntary "connections" dinner was organized, where space was left for individual conversations with the speakers.</p><p style="text-align: justify;">Due to great success and great responses, we will prepare another seminar for you.</p>

Read more

TENNIS CAMP IN CROATIA POREČ

<p style="text-align: justify;">In dates 14th to 26th march our coaches and children moved to Croatia-Poreč for tennis and fitness training camp.<br></p><p style="text-align: justify;">The main goal and content of the camp was to adapt to the transition from the hall to outdoor clay courts.</p><p style="text-align: justify;"><strong>Camp was divided into two phases:</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>1st phase</strong><br></p><p style="text-align: justify;">It was focused primarily on fitness training - strengthening of important parts, on the specifics movement on clay as well as on improving endurance due to longer exchanges on this surface. On the tennis side, the children were introduced to the rebound, and the coaches emphasized specific movement and the correct involvement of the legs when hitting.<br></p><p style="text-align: justify;"><strong>2nd phase</strong><br></p><p style="text-align: justify;">In this phase, we smoothly moved on to drill the most frequently used shots on clay, to gain hitting confidence, practice various game situations and at the end training matches took place.<br></p><p style="text-align: justify;">In addition, the children learned teamwork, analyzing their performance, the basics of healthy eating and spent a lot of time on compensations and regeneration. Last but not least, the children were educated and fulfilled their school duties.<br></p><p style="text-align: justify;">We thank the coaches Pavol Krta, Emil Miške and Peter Lopata for the excellent and professional preparation and the children for the excellent job they made at camp!<br></p>

Read more