4. ročník kondičného sústredenia v Tatranskej Lomnici

Úspešne sme ukončili už v poradí štvrtý ročník kondičného sústredenia, ktoré HTS každoročne organizuje pre mladých športovcov v Tatranskej Lomnici. Táto tradičná októbrová akcia je určená na prípravu hráčov pred halovou sezónou, so zameraním na posilnenie kondície a celkovej fyzickej pripravenosti.

Ciele sústredenia 

Hlavným cieľom tohto podujatia je zabezpečiť hráčom kvalitnú kondičnú prípravu na nadchádzajúcu sezónu. Mladším hráčom sústredenie umožňuje aj intenzívne sa venovať učeniu nových prvkov, ktoré môžu zlepšiť ich kondičné schopnosti. Vďaka tomuto sústredeniu sa môžu mladí športovci sústrediť len na zlepšovanie fyzických schopností, čo sa v priebehu sezóny ukáže ako nesmierne prínosné. 

Priebeh sústredenia 

Na začiatku sústredenia prešlo všetkých zúčastnených hráčov kondičným testovaním. Každý hráč absolvoval komplexnú testovaciu batériu, ktorá poskytla podrobný pohľad na ich kondičnú úroveň a kvalitu pohybu. Na základe výsledkov sme tréningový program prispôsobili tak, aby bol čo najefektívnejší pre každého hráča individuálne.

Denný program sústredenia zahŕňal kondičné tréningy zamerané na všetky pohybové schopnosti, učenie nových zručností, ako aj špecifický tenisový footwork. Venovali sme veľa času aj práci na mobilite a správnych pohybových vzoroch. Hráči sa učili správne rozcvičky a kompenzačné rutiny, ktoré sú základom pre dlhodobé udržanie zdravého pohybového aparátu. 

Turistika a večerný program 

Dôležitou súčasťou sústredenia bola turistika v horskom prostredí. Táto aktivita posilňuje vytrvalosť hráčov, spevňuje ich pohybový aparát a pomáha zlepšovať koordináciu pri pohybe v náročnom teréne.

Každý večer bol venovaný zaujímavým témam z oblasti športu. Vždy vybraní hráči si počas dňa pripravili prezentáciu, ktorú večer predstavili ostatným. Tento formát pomohol obohatiť účastníkov o nové poznatky a rozšíriť ich rozhľad v oblasti športovej prípravy. 

Počasie a záverečné dojmy 

Tento rok nám počasie mimoriadne prialo, čo nám umožnilo naplno si užiť každý deň sústredenia. Všetci zúčastnení hráči sa domov vrátili nielen s lepšou kondíciou, ale aj s nezabudnuteľnými zážitkami a novými vedomosťami, ktoré im určite pomôžu v ich športovej kariére. 

Tešíme sa na ďalší ročník a veríme, že sa nám podarí nadviazať na úspešnú tradíciu! 

FOTOGALÉRIA