Hrajme Tenis Slovensko

NOVINKY

KONDIČNÁ PRÍPRAVA V TENISE (MLÁDEŽ)

<p style="text-align: justify;"><strong>Hrajme tenis Slovensko </strong>Vás pozýva na seminár <em>,,Kondičná príprava v tenise (mládež)" </em>, pod vedením kondičného trénera Mgr. Petra Lopatu, PhD. Tento seminár je jedinečnou a unikátnou príležitosťou ako nazbierať nové skúsenosti a poznatky v oblasti kondičnej prípravy, zacielenú na mládež. </p><p style="text-align: justify;">Seminár sa uskutoční v dátume <strong>1. – 2. apríla 2023</strong> v priestoroch Národného tenisového centra v Bratislave. Súčasťou semináru budú aj praktické workshopy, kde si konkrétne postupy a cvičenia vyskúšame v praxi na kurte a v posilňovni. <strong>Odborné prednášky uvedú</strong>, Mgr. Kristián Cupák, PhD., Mgr. Milan Gašpárek, Mgr. Peter Lopata, PhD., Mgr. Rudolf Pátek, Mgr. Pavel Šmela, PhD., Mgr. Ivan Trebatický.</p><p style="text-align: left;"><strong>Podmienky prihlásenia na seminár </strong></p><p style="text-align: left;"><strong>Vyplnenie nasledovného prihlasovacieho formulára:</strong> &nbsp;<a href="https://docs.google.com/forms/d/1P6npzfV-_dqlO5kEXdZDyqDGA3t3XuknZ93dx-gysfE/edit" target="_self">https://docs.google.com/forms/d/1P6npzfV-_dqlO5kEXdZDyqDGA3t3XuknZ93dx-gysfE/edit</a></p><p style="text-align: left;">alebo na e-mailovú adresu: <a href="skolenia@hrajmetenis.sk" target="_self">skolenia@hrajmetenis.sk</a> </p><p style="text-align: left;"><strong>Registračný poplatok</strong>: 190 € </p><p style="text-align: left;">Seminár je určený pre kondičných a tenisových trénerov. </p><p style="text-align: justify;"><em><strong>Otázky, ktorým sa budeme venovať na seminári: </strong></em></p><p style="text-align: justify;">Kedy u deti začína kondičná príprava pre tenis a nie všeobecná príprava? </p><p style="text-align: justify;">Čo by kondičná príprava mládeže v tenise mala obsahovať? </p><p style="text-align: justify;">Je lepšie viesť deti k viacerým športom/aktivitám, alebo je výhodnejší špecifický tréning? </p><p style="text-align: justify;">Dokedy by mala prevládať hrová forma rozvoja zručností a schopností ? </p><p style="text-align: justify;">Silový tréning – áno alebo nie, kedy a aký? </p><p style="text-align: justify;">Aké zručnosti sú pre tenis dôležité a ako ich rozvíjať? </p><p style="text-align: justify;">Ako by mala vyzerať metodická postupnosť rozvoja jednotlivých schopností a zručností dôležitých pre tenis? </p><p style="text-align: justify;">Ako predchádzať zraneniam a ako využívať poznatky z fyzioterapie? </p><p style="text-align: justify;">Ako správne viesť tréningové jednotky? </p><p style="text-align: justify;"><strong>Info o lektoroch:&nbsp;</strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Mgr. Kristián Cupák PhD. </strong></p><p style="text-align: justify;"><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1676880212Foto_cupák.jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy:</strong> Využitie atletických prostriedkov v kondičnej príprave mládeže v tenise </p><p style="text-align: justify;">Kristián je tréner s 20 ročnou praxou v oblasti atletického a kondičného tréningu vo výkonnostnom a vrcholovom športe. Jeho zverenci z okruhu WTA, ATP: Aktuálne Kateřina Siniaková (svetová jednotka vo štvorhre) a reprezentantka SR Viktóriá Kužmová. V minulosti spolupracoval s Magdalénou Rybárikovou, Martinom Kližananom, Janou Čepelovou, Elenou Rybakinou , Alexandrom Kruničom, Anhelinou Kalininou, Alexom Molčanom, Terezou Mihálikovou, Andrejom Martinom, Igorom Zelenayom a i. V atletike aktuálne pôsobí ako šeftréner atletického oddielu Slávia STU Bratislava. V rokoch 2013 - 2016 reprezentačný tréner v šprintoch SAZ. Bol atletický a silový tréner Richarda Vargu (8 rokov, najväčší úspech 11. miesto na OH 2016). V atletike viedol niekoľkých reprezentantov na vrcholných podujatiach MS, ME (napr. Adam Závacky). Je bývalý reprezentant SR v atletike, v behu na 100 m, 4x100 m, absolvent FTVŠ UK (tréner atletiky), PhD. z odboru športová edukológia. </p><p><strong>Mgr. Milan Gašpárek </strong></p><p><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1676880556Milan_foto.jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p><strong>Názov témy</strong>: Fyzioterapia v mládežníckom tenise </p><p style="text-align: justify;">Milan je od roku 2016 členom reprezentačného družstva SR v Davis Cupe, členom reprezentačného družstva SR vo vodnom slalome. Spolupracuje s mnohými vrcholovými športovcami a reprezentantmi SR. Je členom Lekárskej a antidopingovej komisie Slovenského olympijského a športového výboru. Magisterské štúdium odbor fyzioterapia dokončil na 2. Lékařské fakultě Univerzity Karlovy. V rokoch 2012 - 2016 pracoval v Centre pohybové medicíny prof. Koláře v Prahe. V roku 2016 otvoril súkromné centrum pohybovej medicíny – Moverall, ktoré sídli v Národnom tenisovom centre v Bratislave. V rámci svojho postgraduálneho vzdelávania absolvoval množstvo kurzov, napríklad, Dynamická Neuromuskulární Stabilizáce podle Koláře, Viscerální manipuláce 1, Mobilizáce v kontextu svalových řeťazců Viscerovertebrální vztahy a jejich využití v klinické praxi, Komplexní terapie triger pointů a globální reciproční svalová inhibice. Od roku 2016 sa Milan podieľa na organizácií a asistuje na výuke kurzov Dynamické Neuromuskularní Stabilizace. </p><p> <strong style="font-size: 0.875rem;">Mgr. Peter Lopata, PhD.</strong></p><p><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1676880981Lopata_foto.jpg" alt=""><strong><br></strong></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy:</strong></p><p style="text-align: justify;">1. Dlhodobá príprava v tenise&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">2. Športová diagnostika a jej využitie v mládežnickom tenise&nbsp;<br></p><p style="text-align: justify;">Peter pôsobí v Hrajme tenis Slovensko ako kondičný tréner, má na starosti aj komplexný rozvoj hráčov a metodiku v rámci kondičnej prípravy. Jedenásť rokov pôsobil v </p><p style="text-align: justify;">Národnom športovom centre na oddelení športovej diagnostiky a z toho 5 rokov ako vedúci oddelenia, kde spolupracoval z množstvom Slovenských športovcov. S viacerými reprezentáciami a individuálnymi športovcami spolupracoval pri príprave na vrcholné podujatia v rátane OH. Šesť rokov pôsobil ako dopingový komisár (DCO) pre Slovenskú antidopingovú agentúru. Spoluorganizoval viacero vzdelávacích projektov a konferencií v rátane 2,5 ročného produkovania odborného podcastu. Je kondičným trénerom ženskej tenisovej reprezentácie. V minulosti pôsobil v Love4Tennis Dominika Cibulkova Academy a pripravoval aj individuálnych hráčov. Absolvoval viacero domácich a zahraničných školení a pobytov, je absolventom FTVŠ UK v BA. </p><p><strong> Mgr. Rudolf Pátek&nbsp;</strong></p><p><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1676884381Snímka obrazovky 2023-02-20 o 10.11.17.png" alt=""><strong><br></strong></p><p><strong>Názov témy:&nbsp;</strong>Hody a vrhy, pohybové hry, správne návyky a nadobúdanie špeciálnej kondície</p><p> </p><p> </p><p> </p><p style="text-align: justify;">Rudi je atletický a kondičný tréner s 28 ročnou praxou pri dospelých a mládeži v rôznych športoch. V rámci tenisu boli jeho zverencami: Mertiňák, Polášek, Borgula, Kaščák Muchová, Suchá a pôsobil pri kluboch Slávia STU, Slovan, TK Petržalka. Spolupracoval aj s hádzanou (ŠKP Bratislava), atlétmi (Maximilián Slezák - hod oštepom) , hokejom (letné prípravy Šimon Petráš, Laco Romančík…). Má bohaté skúsenosti aj so vzdelávaním trénerov. Je bývalým seniorským majstrom Slovenska v hode oštepom. Absolvent FTVŠ UK. </p><p> <strong style="font-size: 0.875rem;">Mgr. Pavel Šmela, PhD.</strong></p><p><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1676885200PHOTO-2023-02-20-10-13-15.jpg"><strong style="font-size: 0.875rem;"><br></strong></p><p><strong>Názov témy:</strong></p><p style="text-align: justify;">1. Špecifiká kondičnej prípravy v tenise&nbsp;<br></p><p style="text-align: justify;">2. Ako efektívne viesť tréningovú jednotku? </p><p style="text-align: justify;"> Kondičný tréner pôsobiaci na okruhu ATP a WTA. Medzi jeho zverencov aktuálne patrí slovenská tenisová jednotka Alex Molčan. S Filipom Poláškom, okrem rady titulov na okruhu ATP, dosiahli aj víťazstvo v „grand slame“ Australien Open. Medzi jeho ďalších zverencov patrili napr. wimbledonská víťazka Elena Rybakina či Aslan Karatsev.&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">Pavel pôsobí aj ako hlavný kondičný tréner v tenisovej akadémii Love4Tennis Dominika Cibulkova Academy, kde dohliada na tréningový proces talentovanej mládeže. Svoje poznatky a skúsenosti z praxe sprostredkováva aj študentom na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Jeho doménou je komunikatívnosť, spájanie teórie s praxou a efektivita vo vedení tréningovej jednotky. <span style="font-size: 0.875rem; text-align: left;"></span></p><p><strong>Mgr. Ivan Trebatický</strong> </p><p> <img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1676881739Ivan Trebaticky.jpg" style="font-size: 0.875rem;" alt=""></p><p style="text-align: justify;"><strong>Názov témy:</strong> Silový tréning mládeže v tenise&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">Ivan je silový a kondičný tréner pôsobiaci v Health and Performance. Ma dlhoročné skúsenosti s trénovaním a prípravou širokého spektra slovenských aj zahraničných športovcov. Spolupracoval s bývalou svetovou jednotkou Karolínou Plíškovou, Petrou Kvitovou, či bývalou slovenskou mužskou jednotkou Martinom Kližanom a mnohými inými. Vyštudoval Fakultu telesnej výchovy a športu v Bratislave v odbore kondičný tréner. Absolvoval viacero vzdelávacích programov v inštitúciách Exos, CFSC a Isokinetic, ktorí patria medzi lídrov vo svete rekondície, silového a kondičného tréningu. &nbsp;<br></p><p><strong>Program:</strong></p><p><img src="https://hrajmetenis.sk/uploads/1676888487Snímka obrazovky 2023-02-20 o 11.20.38.png" alt=""></p><p style="text-align: justify;">Počas dvoch dní sa rozoberú najdôležitejšie súčasti <strong>kondičnej prípravy v tenise</strong> v tejto vekovej kategórii,&nbsp;<br></p><p style="text-align: justify;">Práca s mládežou v športe je extrémne dôležitá , ak nie vôbec najdôležitejšia z hľadiska ich celkového vývoja v športe. Zároveň je formovanie mladého športovca jednou z najkrajších príležitosti pre trénera na jeho realizáciu, </p><p style="text-align: justify;">Kondičná príprava má pevné miesto v režime tejto vekovej kategórie a vzhľadom k spoločenským zmenám má oveľa dôležitejšiu úlohu ako tomu bolo v minulosti, nakoľko dnešná mládež už nie je generáciou, ktorá je „prirodzene“ všestranne pripravená. </p><p style="text-align: justify;">Táto skutočnosť si vyžaduje od všetkých ľudí, ktorí pracujú s mládežou v športe, aby na toto reagovala a tréning a výchova mladých športovcov bol v súlade s aktuálnymi podmienkami, dlhoročnou praxou ale aj vedeckými poznatkami. </p><p style="text-align: justify;"><strong>Na Vašu účasť sa tešíme!</strong></p>

Čítaj ďalej

MINI TENISOVÉ SÚSTREDENIE V PÚCHOVE

<p style="text-align: justify;">V dňoch <strong>8-10.2.2023</strong> sa uskutočnilo mini tenisové sústredenie v tenisovom areáli <em>Sport Aqua Púchov</em>, kde mali hráči zabezpečené všetky podmienky na tenisovú a kondičnú prípravu. Sústredenia sa zúčastnili hráči z <strong>akadémie Plíšková</strong>, ktorí pricestovali na základe odvetného duelu medzi HTS a Plíšková akadémia. Hlavnou náplňou tenisového sústredenia a zorganizovania podujatia bolo, aby deti medzi sebou odohrali tréningové zápasy vo dvojhre, štvorhre aj v mix štvorhre. Hráči prvý deň absolvovali tréningy medzi sebou pod dozorom trénerov HTS - Emila Miškeho, Pala Krtu, Mateja Liptáka a Filipa Poláška. Pred každou tréningovou jednotkou sa hráči rozcvičovali pod dohľadom HTS kondičného trénera Peťa Lopatu, ktorý viedol aj regeneračnú časť dňa. Následne mali hráči zorganizovanú a pripravenú psychologickú prednášku pod vedením Tomáša Gurského. Samotné zápasy sa uskutočnili na druhý a tretí deň sústredenia. Zápasy sa skončili s výsledkom 17-13 v prospech hráčov HTS. &nbsp;Sústredenie naplnilo očakávania hráčov aj trénerov, pretože sa odohralo veľa kvalitných tréningových zápasov s priaznivou atmosférou.&nbsp;</p><p style="text-align: justify;"><strong>Ďakujeme za spoluprácu s tenisovou akadémiou Plíšková. Za účasť všetkým hráčom, trénerom, &nbsp;ľuďom, ktorí sa spolupodielali na organizácii tohto skvelého eventu!</strong>&nbsp;<strong>Taktiež ďakujeme partnerom za podporu.&nbsp;</strong></p><p style="text-align: justify;">Tešíme sa na vytvorenie mnoho ďalších podujatí!&nbsp;</p>

Čítaj ďalej

HTS SEMINÁR PRE TRÉNEROV

<p style="text-align: justify;">Dňa 17.12.2022 v sobotu v priestoroch Tk Slovan Bratislava sa uskutočnil celodňový seminár pre tenisových trénerov. Seminár viedli: Filip Polášek, Marián Vajda, Pavol Krta, Emil Miške, Peter Lopata a Tomáš Gurský. Seminár bol rozdelený na dve časti: teoretická časť a praktická časť (na kurte). Široký a pestrý program pozostával z tenisovej, kondičnej a psychologickej prípravy. Z teoretickej časti boli predstavené Základne princípy Hrajme tenis Slovensko, Metodická štruktúra mikrocyklu, Východiská pre tvorbu tréningového plánu a teoretická časť bola obohatená o psychologickú tému: Koučovanie. Po obednej prestávke sa tréneri a prednášajúci presunuli na kurty, kde boli teoretické poznatky prenesené do praktickej časti: Efektivita tréningu, Ukážka každej jednej fázy z metodickej štruktúry mikrocyklu. Na záver seminára bol priestor na rôzne otázky, podnety a diskusie. &nbsp;<br></p><p style="text-align: justify;">Sme veľmi radi, že účasť seminára bola veľmi vysoká! </p><p style="text-align: justify;">Už teraz sa tešíme na ďalšie semináre! </p><p><br></p>

Čítaj ďalej

MINI TENISOVÉ SÚSTREDENIE V ŘIČANOCH

<p style="text-align: justify;">V spolupráci s Pliskova tennis Academy sa v športovom centre Oáza Říčany v dňoch 2-4.12.2022 uskutočnil prvý ročník mini tenisového sústredenia, ktorý bol pripravený formou Laver Cupu. Naši hráči tu strávili tri dni. Prvý deň sa uskutočnili tréningy a hráči sa pripravovali na sobotné zápasy. Nabitý program obsahoval nie len zápasy medzi hráčmi, ale aj návštevu historickej Prahy. Mini tenisové sústredenie bolo súčasťou prípravy na novú sezónu.&nbsp;</p><p style="text-align: justify;">Aj v budúcom roku budeme pripravovať mini sústredenia pre našich hráčov. Tešíme sa!</p>

Čítaj ďalej

KONDIČNÉ SÚSTREDENIE V TATRÁCH 2022

<p>Ukončenie skvelých dvoch týždňov kondičného sústredenia v Tatrách, ktoré bolo zamerané na rozvoj všetkých pohybových schopností (sila, rýchlosť, vytrvalosť, koordinácia) zručností (chytanie, hádzanie, orientácia v priestore, ovládanie rôzneho náčinia, senzomotorika...), nápravu a upevnenie základných pohybových stereotypov, prevenciu pred zraneniami a získavanie správnych návykov v príprave a samozrejme vzdelávanie hráčov.&nbsp;</p><p>Náplň sústredenia:&nbsp;</p><p>✅testovanie hráčov&nbsp;</p><p>✅turistika&nbsp;</p><p>✅tréningy zručností&nbsp;</p><p>✅bežecké a posilňovacie tréningy&nbsp;</p><p>✅kompenzačné cvičenia, DNS cvičenia a zostavy, strečing&nbsp;</p><p>✅hry&nbsp;</p><p>✅regenerácia&nbsp;</p>

Čítaj ďalej

MINI TENISOVÉ SÚSTREDENIE NA SLOVANE

<p style="text-align: justify;">Na tenisových dvorcoch <strong>TK Slovan Bratislava</strong> sa uskutočnilo jedno zo série mini tenisových sústredení v dňoch 1- 3.7.2022. Na sústredenie boli prizvaní noví hráči, prebiehal monitoring všetkých úderov a zisťovali sa jednotlivé herné činnosti. Tréningy sa prispôsobovali individuálnym potrebám hráčom, odohrali medzi sebou tréningové zápasy, ktoré boli natáčané na video a následne sa spravila ich videoanalýza. Z hľadiska kondičnej prípravy sa sústredenie zameralo na nácvik pohybových stereotypov, správnu techniku pohybov a cvičení. Taktiež na správnu rozcvičku pred tréningom, na kompenzačné a strečingové rutiny.&nbsp;</p>

Čítaj ďalej

HRAJME TENIS SLOVENSKO NA TURNAJI ATP CHALLENGER 2022

<p>Počas semifinálového dňa (11.06.2022) na turnaji ATP Challenger Bratislava Open sa uskutočnil tenisový tréning detí z Hrajme tenis Slovensko. Naše deti mali možnosť si zatrénovať spoločne a zároveň si mohli pozrieť semifinálove zápasy na turnaji. V galérii môžete vidieť ako prebiehal tréning.&nbsp;</p>

Čítaj ďalej

Sústredenie v Turecku, Antalya 2022

<p>V dátume od 23.3 - 6.4.2022 sa uskutočnilo tenisové a kondičné sústredenie v Tureckej Antalyi. Sústredenie bolo zamerané na zlepšenie zručností a schopností našich mladých talentovaných hráčov. Hráči sa pripravovali na prichádzajúcu antukovú sezónu, na blížiace sa turnaje, ktoré ich čakajú. Hráči mali sprostredkované priaznivé podmienky na adekvátnu prípravu.&nbsp;</p>

Čítaj ďalej